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お金もかからず、手軽にできることからリンパマッサージは
多くの方から高い支持を得ています。
マッサージを始めるなら、まずは足先から始めましょう。
リンパは、足先から膝に、そしてお尻、お腹へと重力
に逆らうように流れています。
最も先端の足の裏から軽くほぐして、上に向かって順に
はじめると良いですね。
そして耳の後ろから肩にかけてのリンパマッサージは女性にとって
気になる効果があります。
血行を良くする。代謝をあげる。むくみを軽減・防止などの
効果があるため、小顔効果や加齢とともに生じる悩み
(くすみやシワ、ほうれい線)により効果を発揮します。
デスクワークや運動不足などから多くの女性の悩みの種にも
なっている肩こりや冷えの改善にも役立ちます。
ですが、マッサージの効果は一時的なもの。
個人差もあり、すぐに効果を実感しない方もいます。
1日数回行い、気長に続けることが大切です。
そして普段の食生活や生活習慣を見直してみると
より効果的なのではないでしょうか?
身体の内側から働きかけて、美も健康も
手に入れてしまいましょう!


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